Zwemschool Mierlo staat voor kwaliteit persoonlijke aandacht plezier kleine groepjes
Zwemschool Mierlo staat voor
kwaliteit persoonlijke aandacht plezier kleine groepjes
Stappenplan Zwemschool Mierlo – Op weg naar Zwemveiligheid!
Bij Zwemschool Mierlo leren kinderen op een verantwoorde en leuke manier alle zwemtechnieken die horen bij het officiële Zwem-ABC. Hoe lang dit duurt, verschilt per kind. Wij werken met een stap-voor-stap aanpak, waarbij kinderen op hun eigen tempo doorgroeien naar de volgende fase.
Onze zweminstructeurs staan in het water om optimaal contact te hebben met de kinderen en hen persoonlijke begeleiding te bieden.
Stap 1 – Vertrouwd raken met water
✔️ Onder water gaan – je kind kan zonder angst kopje onder
✔️ Drijven op de buik (5 tellen met gezicht in het water)
✔️ Drijven op de rug (5 tellen, daarna zelfstandig gaan staan)
✔️ Ogen open onder water – belangrijk om te kunnen oriënteren
Doorgaan naar Stap 2 wanneer het kind zich comfortabel voelt in het water
Stap 2 – Begin van de zwemslagen
✔️ Schoolslag benen – eerste kennismaking met de juiste beenslag (met plankje)
✔️ Rugslag benen – basisbeweging begrijpen
✔️ Borstcrawl benen – trappelen met het gezicht in het water (met plankje)
✔️ Rugcrawl benen – trappelen zonder plankje
Doorgaan naar Stap 3 wanneer de beenslagen herkend en beheerst worden.
Stap 3 – Eerste combinatie van armen en benen
✔️ Schoolslag benen & armen – nog niet in het perfecte tempo, maar het begin is er
✔️ Rugslag benen – steeds beter in balans in het water
✔️ Door het gat zwemmen – zonder drijfmiddelen en met open ogen
Het kind is klaar voor niveau 2!
Stap 4 – Techniek verfijnen
✔️ Beenslag schoolslag & rugslag – verbeterde stuwing
✔️ Schoolslag met armen en benen – in een beter tempo
✔️ Meer controle over drijfvermogen en ademhaling
Doorgaan naar Stap 5 wanneer het kind goed vooruitkomt met de beenslagen.
Stap 5 – Zelfstandig zwemmen zonder drijfmiddelen
✔️ Schoolslag & rugslag worden sterker
✔️ Kleine stukjes zwemmen zonder armkurken
✔️ Springen van de duikplank zonder armkurken
Doorgaan naar Stap 6 wanneer het kind vertrouwen heeft zonder drijfmiddelen.
Stap 6 – Volledige zwemslagen zonder drijfmiddelen
✔️ Beenslag en armen schoolslag zonder drijfmiddelen
✔️ Verschillende banen schoolslag en rugslag zonder armkurken
✔️ Door het gat zwemmen (klein)
✔️ Eerste stappen in borstcrawl en rugcrawl benen
✔️ Van de duikplank springen als een ‘paaltje’
Het kind is nu klaar voor Niveau 3!
Stap 7 – Voorbereiding op het A-diploma
✔️ Schoolslag & rugslag op examenafstand (met buikkurk)
✔️ Borstcrawl en rugcrawl oefenen (met buikkurk)
✔️ Zelfstandig door het grote gat zwemmen
✔️ 30 seconden watertrappen met armen en benen
Doorgaan naar Stap 8 wanneer alle vaardigheden beheerst worden zonder drijfmiddelen.
Stap 8 – Klaar voor het A-diploma
✔️ Alle onderdelen van Stap 7 nu zonder drijfmiddelen
✔️ Vasthouden van de juiste techniek over langere afstanden
Het kind is klaar om af te zwemmen voor het A-diploma!
Stap 9 – Voorbereiding op het B-diploma
✔️ Het volledige A-programma zonder drijfmiddelen beheersen
✔️ Ouders/verzorgers worden geïnformeerd over oefenen met kleding
Doorgaan naar Stap 10 om de technieken en uithoudingsvermogen verder te ontwikkelen.
Stap 10 – Oefenen voor het B-diploma
✔️ Alle zwemslagen beheersen
✔️ Beginnen met afstanden technisch goed volhouden
Doorgaan naar Stap 11 wanneer de zwemslagen goed zijn aangeleerd.
Stap 11 – Volledige beheersing van het B-diploma programma
✔️ Technisch correcte uitvoering van alle slagen over lange afstand
✔️ Oefenen met volledige kleding
Ouders/verzorgers worden op de hoogte gebracht van het afzwemmen voor het B-diploma.
Stap 12 – Voorbereiding op het C-diploma
✔️ Volledige controle over alle zwemslagen en uithoudingsvermogen
✔️ Nog enkele verbeterpunten richting het C-programma
✔️ Eerste oefeningen met kleding & bijzondere verrichtingen
Doorgaan naar Stap 13 wanneer alle onderdelen onder controle zijn.
Stap 13 – Klaar voor het C-diploma! 🎉
✔️ Alle zwemtechnieken perfect uitvoeren
✔️ Bijzondere verrichtingen van het C-diploma beheersen
✔️ Volledig zwemveilig in diverse omstandigheden
📌 Ouders/verzorgers worden geïnformeerd over het afzwemmen voor het C-diploma!
🚀 Op weg naar zwemveiligheid!
Bij Zwemschool Mierlo zorgen we ervoor dat elk kind op zijn of haar tempo leert zwemmen. Ons stapsgewijze lesprogramma helpt kinderen vertrouwd, veilig en zelfverzekerd te worden in het water!
📌 Meer weten of inschrijven? Neem contact op via info@zwemschoolmierlo.nl of maak gebruik van het inschrijfformulier “inschrijven Zwem ABC”
